Ｖｉｃｔｏｒｙ　Ｃｒｏｓｓ＆Ｒｏａｄ

2週間経ちました～～！
でっ、どうよ？
スィ～～、相変わらずまともには歩けません。
先週は、仕事してたから回復遅いです。
びっこ歩きで仕事、時折ストレッチして回復させながら
やってました。あ、、５，６時間が限界で、その後は
ちょいとつらい状況だった。
それと、時々坐骨神経痛も併発してたし～～｡･"(＞0＜)"･

でも、ひとつ覚えたよ。痛くないとまでは言わないけど
負荷の掛からない歩き方を覚えました。
体重移動の仕方かな。言葉では、上手く書けないけどね。
そのおかげで少し楽に仕事をこなすことができるようになったとです。

2週間経って、びっこ歩きしかできな～い、乗れない！

*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ワンちゃんの名前考え中！
う～ん、名前って中々難しいねぇ～～
子供でもワンコでも同じっすね。
さてどうしましょう？
まだまだ一ヶ月も先の事だから
慌てなくてもいいんですけど、悩みますなぁ～。（笑）

過去のも含めて、付けた名前を拾ってみると
まぁ～結構くだらねぇ～こと　Σ(￣ロ￣lll)
ゆっくり考えましょ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は、曇ってましたねぇ～後半にやっと晴れてきたが
寒い一日でした。私は、ペット屋さんへ物色に
ε=ε=┏( 〃＾＿＾）┛。もちろん車ですよ～。
何かと物入りになるでしょうからねぇ～～（笑）
結局、また物欲になっていくのであ～～る。
Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ 　

今ねぇ～、目立つことしようかなぁ～と思ってる。
前々からワンコ飼ったらやってみたいことあったのよね。
それは、これ買う～かな？？？（笑）

サイクルトレーラーです。
これあれば、ワンコと一緒におでかけできちゃうよね。
密かに計画中！　ε=ε=ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
負荷練習にいいだろ（笑）
ヤビツもこれで登ったら目立つでしょ！（笑）



  

自転車乗れな～い
ランも走れな～い、、、、
だから、書く記事もな～～い。

そんな自転車ブログ、、、つまらない、、、、と思うだろうね。

。(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･

脚、復活の兆し無しだ！
仕事しながらだから時間掛かりそうな。

Ｏ＝(_ _;;　バタリ

  

☆⌒c(´∀｀)ノ 、ワンコ決定しました。
生まれたばかりなので、引き渡しはまだ当分先になりそうです。
でも、やったね！v(*'-^*)ゞ・'ﾟ☆ﾌﾞｲ


これで、Ｕｓａ（うさ）のﾌﾞﾛｸﾞ名も変わるだろうな
ABC＆ＰのKogekoge日誌　→　(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

おいらも変えちゃうかなぁ～～ψ(｀∇´)ψ うきょきょきょ

これで、リハビリに散歩だぁ～ね（でも無理、まだ子供だし（笑）
、、、、、って、いつまで脚駄目なのよ？Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
休みも暫くは、本当にお休みって感じでしょう。
まったく、走る、乗るができないと重い増す。
そんな状態ですわぁぁぁあああ～～～。
こりゃ～八ヶ岳アカンな。出れるだろうけど
まったく乗れてないままでヒルクライムって感じです。
戦闘的になるオルカも宝の持ち腐れだわ。
只の自転車収集家になってますね。　(⌒_⌒; タラタラ

  

今回のことを機にしてスポーツ障害に関して
いろいろと勉強しました。
怪我する前に、事前にこういうことがあるのだという事を
知っておく必要ありますね。
恥ずかしながらそう反省しました。
馬鹿な奴～と思っていただいていいです。
事実ですから、、、、、＼(_ _ ;)ﾊﾝｾｲ…
健康に自信過剰な奴ほど、こういった事に陥るんだよな。
つくづく自分のアホさ加減に呆れてます。｡･"(＞0＜)"･

■腰の障害

腰椎分離症
腰椎すべり症
椎間板ヘルニア
梨状筋症候群
筋筋膜性腰痛

■膝（ひざ）の障害

離断性骨軟骨炎
ランナー膝（オスグッド・シュラッター病、腸脛靱帯靭帯炎 - 棚障害 - 鵞足炎)
ジャンパー膝
膝蓋骨脱臼
半月板損傷
靭帯損傷
関節軟骨損傷

スポーツにおける体の使い過ぎ（オーバーユーズ）が原因で
やってしまう症状です。(他にもいろいろと細かくあるみたい）

私の場合、赤色の障害があります。
実に恥ずかしいというか、情けないというか、、、、(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･
馬鹿としか言いようがないという自己管理不十分の結果です。

余談ですが、
黄砂・大気汚染物質で、花粉症・咳・痛み・疲れ・体調不良も悪化という。
あるんですね。いろいろと調べていたらこんな事が言われてました。
まったく気にしてないで走ってましたよ。Σ(￣ロ￣lll)
どちらかというと、あまりそんな細かいこと
気にしない人なもんで、、、、（笑）

皆さんもこうならないようご注意くださいね。

、、、、って、アホな奴に言われたくないわ、、、、って言わないの(⌒_⌒; タラタラ   

o(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oﾜｸﾜｸ 　
家族が、増えるかも～～～です。
☆⌒c(´∀｀)ノ ～～～～～！
まだ、確定でないのでシークレット！
でも、嬉しい～～気持ちいっぱい。
ただいま、協議中です。

嬉しい気持ちもいっぱい、悲しい気持ちも半分。
そして、脚も駄目駄目でショック。
仕事してちゃ完治する見込みが、まったくない。
めちゃくちゃつらい～～～。
この先、真っ暗。明るいのか、暗いのかが
まったくわからん状態だ。
(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･ とため息というのが本当なところだ。

？？？？？？？？？？？？


ランニング用のシューズにインソール。
仕事用のシューズにもインソール。
クッション性を重視にチョイスした一品です。
履き心地は、抜群なクッション。
脚に優しいだろう。でも、壊れた脚の回復は無い。
壊れる前に入れるべきだというのが、
今回の見解です。(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･ です。

ちなみに、購入したインソールは、こちら
ソフフール

  

こっちをかばえば、あっちが、、、、、
坐骨神経痛も出てくるで右足も痛いは、
腰も違和感いっぱい、、、、静養してきたけど
それはそれで、寒いせいかあちこちと故障してくる。

脚の故障、、、なめてましたね。
関節や、筋肉、筋等々の痛みなんて
ちょっとすりゃ～治るべ！、、、、と思ってました。
こんなに時間掛かるのぉ～～　？？？。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・
確かに鵞足炎（がそくえん）は、時間掛かるとは書いて
あったけど、まぁ～普通に歩くぐらいは、すぐ治るだろうと
思ってた。けど実際には、違っていた。
すげぇ～ショックです。　さて、今日から仕事だ。
どうなることやら、、、、U=^▽^)ｷｬｯｷｬｯｷｬｯ
（まだ、余裕だが、、、その後が楽しみだぜ）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ジャジャ～～～ン！
SIDIのシューズ買っただよ～。
このシューズ、ずっと憧れていた。
初めてのとき、足合わなくてね。駄目だったんだ。
自転車乗ってダイエットして足痩せたのかな？
（乗る前８６キロ、今、７５キロ？？）
オルカ乗るにあたって恥ずかしながら、SPDから卒業します。
ヾ(･･;)ォィォィ 、今頃ってか？、、、、というお話は無しよ！
先日の相模サイクルさんへ遊びに行ったときに
ついつい衝動買いしてしまいました。
だって、安かったんですも～～ん。英国よりめちゃ安かった。
春の誕生日に予定していたのだが、前倒し。（笑）

シューズだけでまだペダルは、ありません。
春までには用意する予定です。
SIDI推奨のLOOKになるだろうと思います。

チュッパチャップスも候補にあがってますけど
当選するかどうかは不明です。

これで、正統派ローディー～～？？o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪

最近は、あまり歩かなくなったしね
いい加減、卒業しなきゃ、、、と思ってた。
オルカもホイール変えて超戦闘的になることだし
バランス、コーディネートと考えると
変えざるおえないって感じで、、、
自分的に矛盾した形が許せなかったので
卒業することに踏み切りました。

しか～～～～し、
現実的には、エンジンがボロボロなんで、、、、
どうしたもんだか、、、Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ



  

チェーン清掃、ディレーラー～～等々
各所増し締めして、、、、ワックス　
ピッカピッカ　+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

春にはOHすっかな！
要は、全部外して掃除、グリスアップ
消耗品の交換をすればいいんだ。


今のオルカより太いっすね。♪(^∇^*)*^∇^) あはっ♪


素晴らしいラインだわ。このRが、たまんねぇ～！
今のバイクは、単管パイプみたいなのが多いですからね。
それにオルカのカラーリングは、
やっぱり一色だよ、他の色での余計なラインは
デザインの美しさをぼかしてしまうと感じている。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日から仕事行くけど、、、、
ぶっちゃけ回復は、ちょっぴりだ。
仕事するとまた再び、、、、。゜゜(´□｀。)°゜
そんな予感がするが、なんとか調整しながら
やれるところまでやってみようと思う。

先ほど、数百メートル歩いてきたけど
歩いていないから痛むのかどうかがまったくわからない
痛みは、相変わらず消えていないんだけど
当初のような痛みかたとはまったく違うので
まぁ～、ちょっとだけ良しとする。
でも、、、、不安でいっぱいだ。
治るのかよ～～～(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･

それと、体重が増えてるし、、、、、。
やっぱヘビー級にしておけば良かったなぁ～～Σ(￣ロ￣lll)


  

以前から籠を付けようと準備していた。
もうかれこれ経つだろうか？？？もしかして、一年も前？（笑）
ちょっと作業しては、、、中断→放置の繰り返し。
最終段階で作業が止まったまま、数ヶ月経ちます。
やっと完成しました。
w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!! 　作業、早いだろ


ブルーノに籠取り付けは、賛否両論あるでしょう。
自分的には、街乗りお洒落にお買い物！
、、、、という位置づけなんです。
籠からバケットやお花が出ているイメージですね！

小さなワンコも乗せられたらいいなぁ～。（実際には、強度不足ですが）
チワワぐらいだったら、、、、平気かも（笑）

※　余談ですが、ワンコ欲しいという欲が、、、、、。
カナハが亡くなってから、やっとその気に少しなってきた。
でも、100％室内犬は好きくないのであった。


市販の自転車用の籠でも良かったのだけど
イメージしているような籠が中々なかった。
普通の籠でもサイズが、、、、上手くみつからず
とりあえず、これ？か、、、みたいな感じで探してきた籠です。
だから、取り付けの中はこんな感じ～～～
(￢д￢。) ジーーーッ　あまり見られると恥ずかしいっす。


こういう感じでお買い物して走ってくるのよ～～～～！
（写真は、イメージです。あたりまえか、、、Σ(￣ロ￣lll)









  

まだ、少々びっこ！Σ(￣ロ￣lll)
ちょっと焦ってきた、、、、、、、、よ。｡･"(＞0＜)"･
大丈夫か？？？？やべぇ～～～べ！
来週のシフトは、人員カスカスだから絶対に休めない。
こんなお年よりでも必要な訳です。（笑）
そんな体制、組織の会社、ごちゃまんとあるのかな？
当事者としてはありがたいが、若者にとっては
迷惑な話だろう。６０歳で安心して定年迎えられる国に
してもらいたいものだな。☆ﾐヾ(#`Д´)σ
政治ゲームにつきあってられんわ！
選挙したくてしょうがないのがミエミエですね。
＼（───、 ───メ ) うら～～～

*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お休み中、サポーター装着！
そしてインナーに、スキンズA200を着ております。
昨年、
お世話になっているina@海外通販 さんのサイトからの情報で
スキンズが、めちゃくちゃ安いと頂戴した。
４０％引きですぜ～そりゃ～即買いです。
これで足全体を磨いております。ヾ(;´▽｀A``アセアセ

ユーロ安、、、買い物するにゃ～とっても助かるけど
現実的には、経済的には非常にまずい、、、、
そのﾂｹ、、、、まわってくるのかな？　(⌒_⌒; タラタラ










  

左サイドの列、プロフィールの下に
海外通販サイトの価格比較検索窓を設置しました。

別に当サイトのを使わなくてもこちらのサイトでも検索できますし
自分のﾌﾞﾛｸﾞにも設置できまっせ！

ちなみに、英語で商品名をぶっこんで検索掛ければ
調べて比較結果でま～す。

ちなみに、Tacx T1000 Antaresなんて入れてみて！

えれぇ～安い三本ローラー出てきます。
とりあえずやってみたいという方にいいかも～
ちなみに、うちは買いませんよ～～。我慢です。v(*'-^*)ゞ・'ﾟ☆ﾌﾞｲ   

(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ 　教えない！
怪我してわかることってありだよね。
今までの考えを一掃しますわ。
Ｕｓａ（うさ）に教えて効果が出たら正解なのかもと思う。

暇っていいなぁ～～（〃＾∇＾）o_彡☆バンバン

いいとこどりで自分の考えに合った形で組み合わせて
やっていけばいいかなと思う。

なんたって面倒くさがりでかったり～～なんて思う男だからね

できるだけ簡潔で、簡単、そして楽しめそうな（苦しくない、つまらなくない）
もっとも効果がでるもの、、、という実に我がままな欲。
短時間で簡単にというのが自分が求めているものです。

LSDも今、見直されている部分ありですしね
今一度、調べてみましょう。v(*'-^*)ゞ・'ﾟ☆ﾌﾞｲ
ちなみに、まさかのアウターで、、、、、なんて事してませんよね
一夜漬けですからね！ψ(｀∇´)ψ うきょきょきょ

まっ！まともに歩けない自分ですから
今後もどこまでいつ、、、、やれるのかがまったくわからんので
何書いても意味ないっすな　(⌒_⌒; タラタラ
  

お礼　m(_ _)m
励ましのコメント、メール頂戴しまして感謝しております
あらためて、、、、ありがとうございます
大変嬉しく思っております。☆⌒c(´∀｀)ノ
４，５日安静とは書いてあったが、まさしくそのとおりって感じです。
とにかく動かさないこと、、、、と。マジかよ、、、と思ったけど
本当ですね。だいぶ、良くなってきました。
火曜日に仕事しなかったらもう少し早く回復しただろうに、、とも思う。
（会社にアピールする意味では良かったが、、、（笑）

今回は、ランニングでやっちゃったけど自転車でも同じなんだろうな
と思いました。過去に、何度か負荷掛けた練習しているときに
右膝にそんな感覚が何回かありました。そのときは、すぐにやめて
ペダリングしてました。だから、平気だったのでしょう。
今回は、根性だの気合だのと無理したのがいけなかったと自負しております。
なんたって、巨人の星だの青春だのとそんな時代に育った年代なもんで
今の時代に比べると、とっても非科学的というか原始的な環境？（笑）
うさぎ跳びしたりしていた時代ですからねぇ～～Σ(￣ロ￣lll)
そんな考え方がまだ頭の隅に残っているんですな。
馬鹿としか言いようがないです。｡･"(＞0＜)"･
そこそこの歩き方で歩けるぐらいに復活しましたよ。
もうこうなったら、今週全部休んじゃうっす。よって、、、今暇らしい（笑）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私は、過去に意識不明で２回救急のお世話になったことあります。
気がつけば、、、病院のベッド。。。。。Σ(￣ロ￣lll)
ぶっちゃけ脳腫瘍の疑いで検査しました。
その頃、ネットでいろいろとｸﾞｸﾞｯて見つけたサイトがありました。
同じように釣り師でしたね～
当時ずっと病床、治療生活のﾌﾞﾛｸﾞを書いてました。
何度かコメントしたこともあります。
更新が途絶え、、、復活、そして、途絶えと繰り返していく
そして、そのスパンがだんだん長くなっていった。
ある日、奥様からのﾌﾞﾛｸﾞ更新で旅立たれたことを知り
涙が止まらなかった。自分は、幸い脳腫瘍の疑いが晴れてましたが
ぶっちゃけつらかった。検査結果が出るまでの間に
遺書の下書きを作ったぐらいですからね。

自転車乗りでもいらっしゃいましたよね
白血病だったかな、、、。コメント一度だけしたっす。
だって人ごとじゃ～ないっすよ、そんな心境だった。
ぜってぇ～につらいはず、でも俺は何もできない、
そんな事重々承知。でも、少しでも何か、、、と。
これぐらいしかできないけど、、、、みたいな。
今、回復して元気にきっと自転車乗られていることでしょう
（確認してませんけど、、、）　

今回のことでもお会いできてない方からも
コメント、メール頂戴しました。実にありがたいです。
だから、逆の立場のときに自分もこういう姿、
気持ちを忘れずに生きたいなと思います。

まぁ～今回は、生死の問題までには程遠いですからね
自分的にも問題無し。ただ、、、レースまでとなると
問題多々ですけどね、、、（〃＾∇＾）o_彡☆バンバン

ALWAYS見ると昔は、やっぱりいいよな。
今は、なんか殺伐としていている感じだ。。
それなりにその時代の人情だの思いやりはあると思う人もいるだろうけど、
でもそれは身の回りだけだろ
凄く狭義の世界だと思う。やっぱり、俺らの年代は昔を忘れちゃいけない。
今の若い子達は、今しか知らないから仕方が無いけどね。
こんな事思うなんて、老いたねぇ～（笑）
でも、これって年代に関係ないっすよ。若い子たちでも持っている人は
いくらでもいる。特に地方の子は、持ってますね。（うちの勤務先の子との接触体験では）
自分ももっと精進せにゃ～いけませんね。まったくできてないっす。
死ぬまで修行じゃね。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自転車のお話しましょうかねぇ～ｷｮﾛ(((ﾟｰﾟ*)(*ﾟｰﾟ)))ｷｮﾛ
そうそう、暇だからちょっと気になった物件で書きます。

自分ごとで申し訳ないっすが、
次月にカンパバレット　カルトが納入される予定です。
そして、過去のﾌﾞﾛｸﾞでこのカルトチューンは
カンパでゾンダ以上、フルクラムでレーシング３以上？？？だったかな？？
、、、からできるみたいですよ～～と記事にした。

ホイールまでカルトチューンされたのを装着したら
BBも、、、、なんか変えたくなっていろいろと物色。
まぁ～単純に食いつくのはセラミックという単語ですよね。

今、自分のはこのトーケンの一般的なBB
それでもシマノよりはスムーズで気に入ってます。安価だし、、、。
その上レベルのBBにでも変えようかしら、、、みたいな。
でも、セラミックじゃ～ないっす。


TNIのもリーズナブルですよね～。

あれやこれやと検索しているうちに、セラミックの知識が
あまりにもないことに気がついた。
、、、、って言うか、ベアリングをもう少し知りたくなった。

知っていることは、
スチールよりセラミックがよく回るという子供並み(⌒_⌒; タラタラ
メーカーで作られたものをそのまま鵜呑みにして
ウンチク頭でっかちのまま購入して使用、、、そしてインプレ。
ゞ(￣∇￣;)オイオイ、これじゃ～あまりにも無知すぎ、、、と
今更ながら思った。
知識あるものからして見れば、笑っちゃうよね。

そういえば、マヴィックのホイールでセラミック入れた方
いらっしゃいましたよね？？？どちら様だったかな～？？？
思い出せないけど、、、マヴィックのチューンも気になるところです。

でっ話戻しますけど、、、

いろいろぐぐってみた。
気になったところだけ抜粋して記事にさせていただきますね。

■　シマノ　ハブをセラミックへ、、、、
w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!! 　そんなことできるのか？と読む。
マジーにクロスバイクで使っているホイール
シマノWH５００使かうかなぁ～と思ってるので
セラミックまではしないが、スチールの良いものでも、、、と思った。

ここで出てきた単語で目に付いたのが
G・・・です。規格なんですね。
でも他のサイトで調べたら、セラミックは、JIS規格外だそうです。
よって、G・・規格のセラミックボールは、存在しないそうです。
なので、G・・相当と表現しているそうです。
スチールは、G・・と規格しているんですね。

ちなみに、スチールですがママチャリでG500～1000、10～20万程度のロード完成で
G100～200程度　デュラは、ステンですがG40～60相当と思われる
G４０の可能性が濃いかなぁ？？？って感じ。

G３相当のセラミックとなるとえれぇ～いいんでしょうね。
そして、そんなボールを完璧に作れるのは
日本だけだそうな、、。やっぱり技術国は凄いです。

自転車では、G20相当でもオーバースペックなんだってね。
ベアリングボールの精度による規格でG3相当が最高精度だから
素人的には、もっと回転良くと思うからG3付けちゃうなんても思うけど
実際には、そう意味ないそうだ。G20とG3とでは、真球度の誤差が0.08μm以内で
人間が肉眼では計れないレベルだそうです。
人間の感覚で判別出来るのは、球のグレードでいけば『G20』相当だそうな。
、、、という事で人間の感覚でG3のベアリングを使っても
G20相当の感覚でしか玉当たり調整が出来ないと書いてありました。
だからオーバースペックなんだねぇ～。
うんうん、なんだか理解できるっす。

、、、、、という記事もあれば、すっかりセラミックG3を掲げるサイトも
ありで、、、いったい、、、、？？？？Σ(￣ロ￣lll)

そこで、こんな記事！
デュラのお話でした。
デュラは、カップもコーンもボールも、全てステンなんですね。
トータルバランスがいいのよ、
セラミックは、精度の良い真球、ジルコニア、窒化ケイ素とか
アルミナとか種類あるそうな。ちなみに自転車では
窒化ケイ素を使用するらしい。
ジルコニア球などは2000度まで耐えるんだってね。w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
でっ、自転車の回転でそこまでの熱なんかまったく出る訳がない（笑）
セラミックボールは、過酷な環境で高負荷高回転や荷重に耐えなければならない環境で使ったりするため業界からするとたかが自転車の回転部にセラミック、セラミックと言うのが
わからんそうです。

だから、このデュラは理にかなったセッティングなんですね。
、、、、という事はだよ。文頭で書いた、
■　シマノ　ハブをセラミックへ、、、、
ぶっちゃけ良くないような気がしますが、、、
カップもコーンがクロームなのにボールがセラミック？？
やばくねぇ～かな？？
負けちゃうっしょ、、、カップもコーンも。。。。。

他、グリスによっては平気みたいなお話が他サイトであったり
いろいろありすぎてまとめられない、、、、Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

面倒なので、こちらのサイト様にて理解してください。m(_ _)m
私的には、こちらのサイトが一番わかりやすく
参考になる内容でした。
安いか高いか ベアリングの話
ベアリングチューンは、お店に出すともったいないっすね
スチールボール専門販売の有限会社舟辺精工さんで購入して
自分でやるのがいいみたいです。その際のポイントとして
セラミックの場合は、グリスにチェックですね。

セラミックは、調べてみると既存のホイールでのチューニングは
よく調査した上で実施しないといけないなと思った。
スチールでの交換は、問題なくやってもいいのかな？
例えば、G20ぐらいはぶっこんでもスチールとクロームでの相性で
問題ないだろう。グリスとメンテをしっかりすれば、、、ね
そう結論つけたが、、、まったく自信なし（笑）

そろそろユーラスのOHしなきゃ、、、と思っているから
ついでに、、、と調べてみたいとです。
でっ、BBは？？
これはそのままの買うのがいいだろうと、、、、（笑）










  

先日、温泉行った帰りに寄ってみた。
箱根ＳＨＣの時から気になっていたお店なんです。
こんなところの魚の土産屋さん、随分と客の出入り
激しいなぁ～～、、、とね。


鯵の開きです。骨が取ってあってフライパンで焼けちゃうんだ。
下手な鯵の干物なんかより超美味です。
肉厚だし～～これ一押しです。１２枚入って￥１０００。


沼津に行かなくても買えちゃう
駿河湾のシラスです。生ですよ、生！（冷凍されてますが）
ぶっちゃけ言おう、過去にも書いたが
駿河湾のシラスと相模湾のシラスは、味違います。
駿河湾のは、甘い、、、、というか苦味がまったくないです。
相模湾は、若干苦味と匂いがする（この匂いは、魚臭いというやつ）
この生臭いのが苦手という人もいらっしゃいますよね
そんな方には、駿河湾のシラスをおすすめ致しますよ。
小田原で買えちゃうなんて、うれしいですね～。

他、干物いっぱいあります。
どれも安い、マジ安いと思う。鯵、ほっけと買ってきたけど
回転率がいいんだろうね。伊豆の下手なお土産屋『干物屋』さん
なんかで買うより全然美味いです。冷凍焼けというんですか？
やっぱり新鮮なうちに干物にして冷凍、そして、販売。
この期間が、短いから美味い干物が手に入るって感じです。
もう伊豆や沼津で買わなくてもここで買えばいいと思う。

伊豆で有名な、Ｔ丸なんて昔、本店と支店しかなかったのに
今じゃ～あちらこちらと、、、、。
おもいっきり儲け主義になっちゃって、、、、（笑）
昔は、良かったのにねぇ～。こんなお店が、伊豆じゃわんさか。
その点、ここはお得感いっぱいかもですね。

自転車乗りの皆さんは、あまりこういうのに興味ないっしょ。
だいたい作んねぇ～からなぁ～料理なんかせんでしょ？Σ(￣ロ￣lll)
飲むか食べるか、、、、で。走りに行っても
食べてくることはしていてもお土産という
お話聞きませんよね。自分だけ食べてないで
たまにゃ～家族にお土産という流れ如何ですか？
お買い物という名目で走りに行けるチャンスにもなりますよ！（笑）

ちなみに鯵の干物もほぐして、桜海老やシラスちょっと入れて、カツオも入れてね
だし汁入れてさ、、、食べるとうめぇ～～でぇ～！
これが、沼津丼だわな！
ほっけでもええし、、アレンジしてみるといいさ。

ちなみにカツオをほぐして炒めて味付けする。
味付けは、、、面倒だから書かないけど、、、
これをご飯に掛けて食べるのオツなもんです。

久しぶりに包丁振り回すかねぇ～～･.:ﾟ｡┣＼('ﾛ´＼)ｵﾘｬ- 、、、、って違います。





  

今日もお休み！療養日誌です。U=^▽^)ｷｬｯｷｬｯｷｬｯ
喜んでいるようです。。。。。。。

ちょっと標題を変えました。病名もなんだか暗いので変えた。
鵞足炎（がそくえん）？馬鹿そうだ。
まぁ～アホ～だから仕方が無い、、、、か。Σ(￣ロ￣lll)
いつこの標題が変わるのかな？
調べてみると、結構長い時間が掛かるみたいです。
とりあえず、普通に歩ければ良しとする。

トレーニングどうしましょ。
３月にでもできれば、それなりになんとかなるけど、、、
まぁ～まともにはできそうもない感じがする。
それより、体重の管理を食事制限だけでしなくてはならないのが
とっても無理かも～～って、、、（〃＾∇＾）o_彡☆バンバン
やべぇ～なぁ～～。
皆さん、がんばってトレーニングしてくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

マジークリテリウム99.9％完成！
スピードセンサーもサイコンの台座も付けた
ボトルケージも付けた
バーテープも巻いた
シートの高さも調整した。
各所、増し締めした。
ディレーラーの調整もした。

なんたって暇ですから、、、、(⌒_⌒; タラタラ
完成したけど、乗れないのよねぇ～残念。
１キロほど漕いだけど、駄目だわ。
まず、ダンシングすると痛い。
インナーローで軽やかに漕ぐのがいいところ。
歩きに問題なくなったら固定ローラーでリハビリするのが妥当と
判断する。。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・



売れなかった105のコンポーネントを使用


ハンドル周りは、DEDAで統一


マジークリテリウムのワンポイントは、ここにあり！
国旗が並んだマジーロゴ！


イエローで統一しました。
正面から見るとやっぱいいなぁ～o(ﾟ▽ﾟ)/ｨｮｰｩ

乗った感じ、、、、さっぱり？？？？
なんたって体調悪いから、、、ねぇ～。
ホイールは、コルナゴｅｍで使っている
シマノWH-R500を使う予定です。
気分変えてたまにカンパユーラスを装着もあり。
とりあえず今後は、マスターＸとの比較インプレに
なるでしょうけど、、、、当分先になります
ご容赦くださいませ。m(_ _)m

クロモリの違いってわかるかな？？？？ヾ(;´▽｀A``アセアセ
  

まともに歩けな～～い、乗れな～～い！。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・

変わりました、、、走れないというより歩けないのだ。
最悪だゎ～～！　昨日、仕事したのがいけなかった
すっかり悪化してしまった。やってしまった当日よりひどい状態。
今日は、お休み。有休いっぱいあるからいいのいいの（笑）
どうせ、残業ねぇ～し、、、、。休んだほうがお得な時期。
少しは、消化しないとね。毎年、何枚捨ててることやら、、、
今週の残り、全部休んじゃうかなぁ～～o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪
とりあえず、医者行くか？？

すっかり鵞足炎（がそくえん）日誌になってますが、
まったく、ざまぁ～ねぇ～話だねぇ～
物をポンポンと買ったから罰でも当たったかな？（笑）
世話無いねぇ～ざまぁみろと言わんばかりの状態ですな。Σ(￣ロ￣lll)
あれやこれや、、、、そうかぁ～なるほどねぇ～～などなど。
まっ、そんなもんか、こんなもんか、、、、
そんなもんなんだよな。くだらねぇ～事ばかりだ。（笑）
やっぱり考え直そう～カガ！
まっ、そんなもんよね。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

そういえば、先日相模サイクル行ったら
ＳＩＤＩのシューズとマビックのシューズがめちゃくちゃ
安く売ってた。まだ、やってるかなぁ～？？？不明ですが
４０％、５０％引きですぜ！（種類に限りあり）
買い替え予定している人や、これからの人は
お問い合わせしてみてください。
嫌いなお店なのに、、、なんで宣伝する？（笑）
嫌い嫌いも好きのうちと言うでしょ！Σ(￣ロ￣lll)

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

オルベアのヘルメット
自分の消費期限切れてますので～す。（笑）

でも、市販のノーマルサイズ駄目なんだよね。
おいら、、、頭でかいんですΣ(￣ロ￣lll)
ＸＬサイズじゃ～ないと駄目なんです。
よって、このメットは被れないと思う。
だから、今のもＭＥＴのプレデターＸＬサイズ。
このサイズとなるとたぶん、２メーカーでしか選択できません。
これから、買うとしてもＯＧＫかＭＥＴかしか、、、ない訳。
（〃＾∇＾）o_彡☆バンバンと喜べない。
唯一、選択肢がないカテゴリー。
頭デカ自転車乗り集まれ～～！
でけぇ～面に頭にして走ろうぜぇ～～！
頭デカチーム列車は、きっと怖いぞ（笑）



  

今日は、仕事しますかねぇ～
できますかねぇ～～。立ち仕事だから、駄目かもねぇ～
駄目だったら帰ってきちゃうかなU=^▽^)ｷｬｯｷｬｯｷｬｯ

オルベアオニキスは、２０１２年からラインナップから無くなっちゃう
、、、、、予定だったの？？？
もったいない～～お話です。
、、、、、なので、日本限定で作るとか、、、らしいですね。


※　提供　ダイソナ
dinosaur staff blog2　ﾌﾞﾛｸﾞ

限定オニキス、ディアグラ１０速で１７８.５００円
性能考えるとお安いかも～ですね。
コンポなんて後で変えればいいしね！

オルベアは、フレームサイズが違っても同じ乗り味になる技術で
作っているらしいから、おすすめかも～ですね。
SSNテクノロジー

、、、、と褒めたいところだが

ここで疑問、うん？？
オニキスなくなってどんなラインナップになってるの？？？と
サイトを見に行ったら、、、、Σ(￣ロ￣lll)

オルカが、いっぱいいるじゃん！
何、これ？？？
Orca GDR 　これが、上位モデルなのかな？？
Orca BTH、、、　オニキスの後継車？？使用
スポーティーな余暇の過ごし方 、、、と書いてあります。
他に、Orca GLi2 、Orca SLi2 、Orca SDR 、、、、
などなど全１０種類！
オルカのオンパレードだ！
なんだか、某アメリカのＴ・・・・Ｋと同じになっちゃったな。
やっぱりカラーリングを変えてからおかしいなぁ～
違う方向に行ってるなぁ～と感じていたが、やっぱり！
アメリカ受けがいい感じで走ってますね。
カラー変えるだけで、どれもパッと見同じに見えるラインナップ。
がっかりですね。オルカを所有しているという満足感が
このモデルから更に失せるなぁ～って感じ。
マスターもそうだけど、２，３年前のがいいと感じるのは
自分だけでしょうか？？？技術は、進歩しているけど
個性が、ＰＢ商品のように、ユ○○ロのような。
なんだかつまらないですね。  

鵞足炎（がそくえん）になって３日目！

サポーターを購入してきました。


こういう物に頼らない人生を送ってきているので
どうも、こういう物を信じていないというのが本音。
でも、装着したらすげぇ～と感動してしまう自分が居ます（笑）

歩きが凄く楽になりました。
いやぁ～これで仕事はなんとかなるかなぁ～って感じです。

暫くは、、、リハビリブログにでもなりそうな勢いですわ。ヾ(;´▽｀A``アセアセ

まっ、楽しくしましょ！ということで
今日も温泉治療で癒し！
o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪、、、、いやぁ～トレーニングと縁なく生活するって
気持ち楽っすねぇ～～～！
寒いねぇ～＝暖房ＯＮ！　（〃＾∇＾）o_彡☆バンバン
ほっかほかの日々、、、、寒い中無理せずに
こたつ猫のようにしてブクブクと！（笑）
先行き不安だわ　Σ(￣ロ￣lll)
  

走れな～～～い！乗れな～～い　♪♪　♪ヽ(^^ヽ)♪(/_ _ )/♪

歩くのがやっとだねぇ～～～†ヽ(ﾟﾛﾟ；)

引導をわたされたな　

漕ぐのは平気なんだけど、、、ご近所走るぐらいのが

やっとかもで、負荷かけてなんてできない。

よってお散歩程度ですね。

暫く駄目だぽよ～～～～～！　☆0(＾＾0)*＾＾*(0＾＾)0☆♪ＹＡＨ

今後の更新予定盛り沢山？
カンパバレットのインプレ
マジークリテリウムのインプレ
ペダル交換のインプレ
ＳＩＤＩシューズのインプレ
大きいものでは、こんなもの出てくる予定だが
無理そうだな。Σ(￣ロ￣lll)

それよりどうしよう～～～４月の八ヶ岳のレース！
準備がまったくできないかも～～｡･"(＞0＜)"･
このままでいたらきっとヘビー級になるのも時間の問題だ。
しまった～こんな事予測してヘビーで申し込めば良かった（笑）
まぁ～
最悪なケースにはならないだろうとは思う
例えば、ＤＮＳ！（笑）

ではでは　ピョーン°゜°。。ヘ（；＾＾）ノ   

インソール見てきた！
でっ、実際にどうしようか？？？
２種類しかなかったので迷ってもどちらか？って感じなんだけどね（笑）
まだ時間あるから、また考えるべ！

迷っているのは下記の２点

★驚異のインソール - スーパーフィート

★Sof Sole（ソフソール）｜IMPLUS〈インプラス
〉

スーパーフィットは、ＫＩＫＵさんのご紹介で知ったメーカー、、、これありました。
グリーンとオレンジ、パープルにブラック。
なぜか、ブルーが無かった　Σ(￣ロ￣lll)

下記のは、どうなんだろうと調べたら、、、こんなサイトをみっけ！
実際に触った感じでは、クッション性にめちゃくちゃ優れている感じかな。
自分は、膝痛めているのでランの機能内容を求めずに環境優先となると
こちらかな～～～。
  

腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたえん）
鵞足炎（がそくえん）
上記の症状は、ランニングで注意したいところですね。
自転車でも膝の違和感を言われるかたいらっしゃいますが
ハムストリングでも大腿部挫傷と言われる炎症があるようですから
気をつけたいものです。

だいぶ良くなった、、、たった一日だけどね。
ランするのはだいぶ先になりそうですけど
自転車は、相変わらず平気に漕げるっす。
でも、安静してないといけないみたいだから漕がずにいます。

明日サポーター買ってこようかな。、
今日買おうかと思ったけど、予定以上に早く買ってしまった
物があって買えなかった（笑）
ゞ(￣∇￣;)オイオイ、物欲やめるはずじゃ～～？？？？

うん、春に必要なものめちゃくちゃ安かったんだも～～ん

、、、、という事で前倒しで購入しちゃいました。

どんだけ誕生日早いの？？？
そこが、子供と大人の違いなんだな。（笑）
結局、自分勝手というのが大人か？？？Σ(￣ロ￣lll)

よくなったと言っても歩くのにびっこ引いてますから～～～
温泉治療でも行きましょうかねぇ～！

心配なのが、ＫＩＫＵさんだ。
あんだけ走ってなんともないんだから
丈夫なのかねぇ～？？？それとも体が、鈍感？？？
強靭な体持ってるねぇ～。走り方がいいんだろうね。
実に羨ましいぞ。！その点、おいらの鈍くさいったらありゃ～～しねぇ～～！

いろいろ調べたら、ビギナーは５キロでも長いとか、、、、
ゆっくり走れとか、、、、いろいろ書いてあった。
ちょいと調子乗りすぎた感があった。

情けないな。｡･"(＞0＜)"･